? Atividades - Palmeiras Futebol Clube

Atividades

Zumba

 

A Zumba é um exercício dançante criado na Colômbia há alguns anos, que rapidamente conquistou o público. São sequências curtas de dança, acompanhadas de músicas inspiradas nas danças latinas, como salsa, merengue e mambo, e os ritmos brasileiros, como o samba e o axé. Além do rebolado, base da dança latina, saltos e giros são movimentos principais, terminando com alguns minutos de alongamento. Entre os benefícios, a queima de 500 a 1.000 calorias em uma aula, dependendo da intensidade.

Por ser uma prática bem divertida, aumenta a autoestima dos seus praticantes e a interação com os outros participantes, tornando uma aula bem social; a modalidade faz com que você se sinta em uma festa. Envolvente e dinâmica, a Zumba vai tomar conta do seu corpo e da sua mente.

Horário das Aulas

Segundas (18h30 às 19h25), Terças (18h às 18h45) e Quartas (18h35 às 19h25)

Professor(es)

Prof. Carlos Nunes

 


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Horários do Clube

Secretaria e Administração - Segunda a Sexta-feira, das 8h às 18h45, e Sábado, das 8h às 11h45
Exame Médico no Clube - Horário de atendimento: Segundas e Terças-feiras, das 19h às 20h